O que você tem feito para emagrecer?

                                       
Temos que tomar cuidado para dieta e atividade física não se tornarem contraproducentes no processo de emagrecimento!!! Tenho lido bastante sobre isto e pra mim, inclusive pela minha experiência pessoal, tem ficado cada vez mais claro que ter equilíbrio emocional e respeitar seu corpo é o que realmente faz a diferença!!!
E isto é muito específico para cada um de nós!!!
Restrições, excessos, sentimentos de culpa,  frustração, baixa autoestima,  fazem com que nosso corpo se sinta agredido e não trabalhe da melhor forma, alterando o metabolismo e impedindo a eliminação do peso!!!
Portanto, se você quer ter um corpo mais magro e consequentemente mais bonito, primeiro faça as pazes com você, equilibre-se emocionalmente e tenha uma vida mais saudável!!!

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